Düzenli bir hayat için ne yapmalıyım? Daha iyi beslenin, daha iyi uyuyun, daha fazla egzersiz yapın Mutluluğa giden ilk adım biyolojik olarak mutluluğa hazır olmaktır. Başka bir deyişle, zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyebilecek herhangi bir sorun çözülmelidir. Buna göre, daha iyi beslenmeye, uykuya ve egzersize dikkat edilmelidir. Hayatını düzene sokmak için ne yapmalı? Hayatınız kontrolden çıkıyor olabilir. Daha organize ve planlı olmak için işte birkaç ipucu… Önceliklerinizi bilin. … Zamanınızı iyi organize edin. … Bir liste yapın. … Kısayollar yaratın. … Rutinler edinin. … Sosyal medya kullanımını sınırlayın. … Arkadaşlarınızı farklı çevrelerden ayırın. … Doğru insanlarla zaman geçirin. Kaliteli bir yaşam…
Yorum Bırak