Ayranın içinde neler vardır? Ayran, yoğurda su katılarak yapılan bir içecektir. Hazır ayranın içinde ne var? Yoğurt, su, tuz. Ayran hangi besin içeriği? 100 gram ayran 37 kalori içerir. 1 su bardağı (200 ml) ayran 74 kalori içerir. 100 gram ayran 2,71 gram karbonhidrat içerir, 1. Ayran içmek sağlıklı mı? Ayran, A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bol miktarda kalsiyum içerdiğinden zihinsel gelişimi destekler. Günde 1 bardak ayran tüketmek çocukların daha zeki ve daha başarılı olmalarına yardımcı olur. Ayrıca hamilelikte ayran içerek bebeğinizin zihinsel gelişimini olumlu yönde destekleyebilirsiniz. Ayran faydaları neye iyi gelir? Ayranın faydaları şu şekilde sıralanabilir:…
Yorum Bırak