Diyetteyken kuruyemiş ne kadar yenmeli? Evet, çiğ kuruyemişler diyetin bir parçası olarak tüketilebilir. Çiğ kuruyemişler genellikle beslenme uzmanları tarafından diyet listesine atıştırmalık olarak dahil edilir. Günde kaç tane kuruyemiş yemelisiniz? Günde 7 ila 59 gram arasında kuruyemiş tüketilmelidir. Zayıflamak için hangi kuruyemiş yemeli? Diyet yaparken kuruyemiş yiyebilir misiniz? Diyet kuruyemiş ürünlerini ölçülü tüketirseniz, diyetinizle ilgili herhangi bir sorun yaşamazsınız. Diyet listenizdeki atıştırmalıklara ekleyebileceğiniz fındık, ceviz, kavrulmuş leblebi veya badem gibi ürünler sağlıklı yaşamınızı desteklemenize yardımcı olacaktır. Diyette kuruyemiş yemek kilo aldırır mı? Fındık, badem, ceviz, kaju, fıstık gibi yağlı kuruyemişlerin uzun süreli ve aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilirken, bu…
Yorum Bırak