Her gün protein tozu içilir mi? Günlük ihtiyacınızı karşılayacak kadar protein tozu alabilirsiniz. Çok fazla protein tüketmenin bir zararı yoktur. Spor yaptığınız günlerde protein ihtiyacınız diğer günlerden farklı değildir çünkü spor yapmadığınız gün kaslarınız yenilenir. Protein tozu ne sıklıkla kullanılmalı? En popüler besin takviyelerinden biri olan peynir altı suyu proteini bazı çevrelerce sağlığın baş düşmanı olarak gösterilse de profesyonel sporcular günde en az bir kez önerilen miktarlarda protein tozu tüketiyor. Spor yapılmayan gün protein tozu alınır mı? Düzenli egzersiz yapmanın ve antrenman yapmadığınız günlerde protein tozu içmenin bir zararı yoktur. Ayrıca bir sonraki antrenman ve egzersiz için gereken kas onarımını…
Yorum Bırak