Ağrı varken spor yapılır mı? Kas ağrısıyla egzersiz yaparken dikkatli olun. Hafif ağrı genellikle egzersiz yapmanızı engellemez, ancak şiddetli ağrınız varsa vücudunuza dinlenme şansı vermelisiniz. Aksi takdirde kaslarınıza daha fazla zarar verebilirsiniz ve iyileşme süreci daha uzun sürebilir. Hasta olan biri spor yapabilir mi? Cevap: Evet, hafif soğuk algınlığı, kulak ağrısı, burun tıkanıklığı veya hafif boğaz ağrısı gibi semptomlarınız olduğunda egzersiz yapmak genellikle güvenlidir. Hangi hastalıklarda spor yapılmaz? Ciddi sırt ve boyun sorunları olan herkes ağırlık antrenmanından uzak durmalıdır. Omurgalar arasındaki omurlar arası disklere ortalamanın üzerinde yük bindiren sporlar omurganın sağlığına zararlıdır. Bunun en iyi örneği ağırlık antrenmanı içeren sporlardır.…
Yorum Bırak