Kalp krizi önlemek için ne yenmeli? Kalp krizi riskinizi azaltmak için: Yeşil çay için. Gıda paketlerinin üzerindeki etiketleri okuyun. Akdeniz diyeti yapın. … Günde en az 7 saat uyuyun. Lif açısından zengin besinler yiyin. Haftada en az bir kez balık yiyin. Tüm işlenmiş gıdalardan kaçının ve doğal gıdalar tüketin. Yemeklerinizin yarısını sebze yapın. Daha fazla makale…•24 Ocak 2020 Kalbi en çok ne besler? Kalp dostu ve kalbe iyi geldiği düşünülen yiyecekler şu şekilde sıralanabilir: Omega-3 açısından zengin somon, ton balığı, tavuk ve hindi gibi yağsız etler. Mango, papaya, yaban mersini. Sarımsak. Fındık, ceviz ve badem gibi kuruyemişler. Ispanak. Daha fazla…
Yorum Bırak